[...] Nie daję pomiarów bo zaczynam teraz normalnie jeść i trenować, więc dopiero po tygodniu normalnego funkcjonowania, dane będą bardziej wiarygodne. Ale ja już tak mam, że jak pracuję nad jakimś projektem, to mam blokadę na jedzenie. Na szczęście rzadko. Przez tydzień nawet mi się udawało, ale w drugim popłynęłam... No nic, dosyć piep....nia, [...]
[...] 5/5/5 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) (60/50/50s) 60/35/40s (60/60/48) 60/50/60 dzisiaj trening A, ale dopiero wieczorem. Dwa treningi opuściłam (poniedziałek i środa) okres i złe samopoczucie. Obli, jak myslisz podciągnąć się i przedłużyć treningi jeszcze o tydzień lub dwa, czy brać nowy? Żarełko uzupełnię w następnym poście bo tego dużo.
Wuchta dzięki, no właśnie pije cały czas sypaną i każda zaparzam dwa razy na razie nie chciałem brać thermo speeda, wezmę jak już będzie ciężej zbijać wagę, no i nie wiem jak organizm zareaguje na ten specyfik Koluszek to jeden caps tej herbaty to tak jakbym wypił 6? a ja myślałem, że w tym piciu to bardziej chodzi o ilość spożywanego płynu [...]
Dziś się pomierzyłam. Nie wiem jak tu wstawić tabelkę więc powiem tylko, że liczby mówią, że przez ostatnie dwa tygodnie straciłam 3 cm w talii. Reszta pomiarów nie zmieniła się znacznie, w granicy błędu pomiaru, powiedziałabym. Moje samopoczucie, dla odmiany, jest bardzo dobre i psychicznie czuję się zgrabniejsza i zdrowsza, jeśli wiecie o co [...]
[...] robic postępy - trzeba coś brać. z czasem u wielu ludzi dochodzi do tego, że uwazają iż trzeba brać coraz więcej. konsupcyjna bigoamania i traktowanie ulotek promocyjnych jako zródło wiedz fachowej jest podstawową przyczyną takiego stanu rzeczy. zgadzam się z Tobą, że taki problem istnieje i zdecydowana wiekszosc cwiczących odczuwa to w [...]
remik664-> co do mostkowania to jakieś takie delikatne jest ;)ale bez rewelacji. To trzymanie jakoś mi nie podchodzi... i myślałem że dowalić więcej aktywnego ale jeszcze zobaczę jak to będzie wyglądało. Do maja planuję koło 130+ brać w kat do 75 więc siła musi iść :D
King_Odin dobrze gada, nie rozumiem jak moze efka nie dzialac ? Ja kiedys wziolem jedna porcje i tak mnie pozamiatalo ze masakra, planowalem redukcje z tussi ale doszedlem do wniosku ze to jeszcze za wczesnie. Zastanowicie sie ludzie bo ja jakbylem na poziomie nie ktorych z was lecialem na aerobach, TSE sie balem dotknac a wy jedziecie ze srodkami [...]
[...] zdjęcia, i filmy. I znów będzie profeska pełna. PYTANIE O VIPER'A Nie pamiętam kto je zadał. Moim zdaniem nie warto tego brać. Tylko po to, żeby zwiększał wytrzymałość to jak dla mnie nie warto, bo w zasadzie to z jego działania odczuwam. Ponadto przez pierwszy tydzień dziwne sajdy podobne do tych po Venomie. I cały czas dziwne uczucie w [...]
Oveja dzieki };-) Ja widzialam 30 kapsulek po 1000mg, czyli trzeba by 5 brac, wiec opakowanie starczyloby na 6 dni... A w nocy to ja naprawde sie wystraszylam, ze jakis zawal i ze umre @@-) Az sie boje dzisiaj isc spac. massmarols, misworld, azzi dziekuje };-) Narazie staram sie nie panikowac i zobacze co bedzie sie dzialo. Przyczyn moze byc [...]
[...] nic mi nie bedize -no ale prosze cie nie bierz wiecej tych sterdyow te kra... cos bo zobaczysz w szpitalu wyladujesz rozmowa autetnyk juz nie jestem z ta dziewczyna od kad cwicze to kazda dziewczyna ktra mialem przyp*****la sie ze mi juz wystarczy etc to jest w****iajace jak nie wiem nie moge zadnej znalesc ktora by sie do tego nie czepila
[...] nie wiesz co siedzi w srodku - trzeba miec nadzieje ze to co pisze na opakowaniu (nie wazne czy to miecho,suple czy nawet yebana woda zrodlana) wyjscie jest jedno - uzywac jak najmniej produktow przetworzonych - tam gdzie stycznosc mial czlowiek brac duzo miecha z wiarygodnego zrodla jesc duzo jajcoof - jak wyzej jesc duzo warzyw kupowanych [...]
KAMILEK bedzie dobrze :) zobaczysz mi masc benzacne pomaga ! ale ja az bardzo duzo to nie mam . PDM a czy jak biore kreatyne i gluukoze to ma to jeszcze jakis wplyw ale jak nei bralem to tez mialem ale czy jak biore humavit to moge normalnie brac czy kreatyny i glukozy nie brac ?? DE SIRE nie musiles zmieniac :) [...]
suchy jak pięty Cejrowskiego :-)) %-) Hahha Dzieki kuba :-)) Sporo wody jeszcze siedzi ale juz powoli bedziemy sie za to brac :-) Mysle ze w tym roku bede mogl powalczyc o jakies przyzwoite miejsce.
Yoł. Mimo ze skonczylo mi sie CP power na treningach nadal na dobrym poziomie, szczerze to jeszcze nie odczuwam ze przestalem je/go brac, zobaczymy co bedzie jak TCM sie skonczy. Dzisiejszy trening: 1. Rozpietki skos w dol: 16,5x12, 19x12, 19x12, 19x12, 19x12 2. Wycisk. hantli skoks gora: 25x12, 25x12, 26,5x12; 26,5x10; 26,5x10 3. Wycisk. franc. [...]
[...] się w temacie, nolvadex blokuje receptory estrogenowe, które to są przyczyną feminizacji organizmu. Ma też zastosowanie w odblokowaniu po cyklu(ale nie jest tak skuteczny jak choćby Clomid). Wiem ze to są leki hormonalne, ale jakie efekty uboczne mogą wystąpić po zażyciu tego środka? ____ Pozdrawiam Czy nolvadex może w jakiś sposób zaszkodzić [...]
Jabi skoro jesteś to powiedz mi jak to zrobić z tym dawkowaniem tzn. co zrobić w sytuacji kiedy trening zazwyczaj robię rano tzn. godz. 10-11 zaczynam i śniadanie jest moim przed treningowym posiłkiem, chodzi mi dokładniej o suplementację tzn. czy wtedy brać spalacz tylko rano przed śniadaniem czy tylko przed treningiem a porcję z rana dać na [...]
[...] dalej muszę na wadzę mieć 83kg ! Teraz michę podwyższam nie ma zmiłuj się Samo się nie zrobi , tylko praca praca i jescze raz praca i ch** w cyce genetyce Fotki zapodam jak skończę brać suplementy. Więc nie nastawiać bo możę zapodam po 30 dniach roboty Ogólnie obecnie jestem zadowolony , jedzonko do szkoły jednak robi swoje.Myślę żeby brać [...]
Kreatyna fajna choć ja niestety łapie po niej wodę. Co do białka - samego nie pije, w żadnych fit deserach, szczególnie na ciepło mi nie podchodzi, najlepiej jak dodaje do koktajlu na śniadanie. I też fajna opcja dla zabieganych, bo nie zajmuje dużo czasu jak się ma blender, wystarczy wrzucić co jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż [...]
Kreatyna fajna choć ja niestety łapie po niej wodę. Co do białka - samego nie pije, w żadnych fit deserach, szczególnie na ciepło mi nie podchodzi, najlepiej jak dodaje do koktajlu na śniadanie. I też fajna opcja dla zabieganych, bo nie zajmuje dużo czasu jak się ma blender, wystarczy wrzucić co jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż [...]
Kreatyna fajna choć ja niestety łapie po niej wodę. Co do białka - samego nie pije, w żadnych fit deserach, szczególnie na ciepło mi nie podchodzi, najlepiej jak dodaje do koktajlu na śniadanie. I też fajna opcja dla zabieganych, bo nie zajmuje dużo czasu jak się ma blender, wystarczy wrzucić co jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż [...]
Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37
